Si ha sufrido una lesión en el golf, lo que es peor que el dolor, la incomodidad y los largos tiempos de recuperación es la profunda frustración de verse excluido de esos largos días en el campo de golf. Esos días no son simplemente un ejercicio físico que te mantiene físicamente activo, sino que también son importantes para tu calidad de vida. Tu salud mental. Tu felicidad. Después de todo, ¿quién quiere que le aparten de algo que ama tanto? La recuperación del golf , entonces, es crucial para que puedas recuperar tu swing.
Hoy, abordamos algunas de las dolencias comunes que padecen los golfistas, ya sea que jueguen profesionalmente o por placer (o para alejarse de todo lo demás; no se preocupe, no estamos juzgando), y cómo se manejan esas lesiones para una mejor recuperación. . Y le mostraremos cómo los productos de CBD pueden ser algo que desee agregar a su bolsa de golf.
Puntos clave
- Cómo Bubba Watson, golfista profesional, se ha asociado con CBD para su juego de golf
- Lesiones comunes en el golf y recuperación
- Cómo se mejora la recuperación del golf con productos de CBD
- Y, por supuesto, ¡cómo puedes volver al campo de golf sintiéndote mejor que nunca con CBD !
Cómo el CBD está afectando la recuperación del golf
En los últimos años, un recién llegado al campo de golf está llamando la atención y provocando acaloradas conversaciones: el CBD.
Cuando Bubba Watson, golfista profesional, se asoció con cbdMD , se creó un gran revuelo dentro de la comunidad del golf. ¿Por qué? Porque todos los productos de CBD (a menos que estén elaborados con aislado de CBD) corren el riesgo de contener trazas de THC, que sigue siendo una sustancia prohibida en el golf profesional a pesar de que los productos de CBD contienen un nivel de THC tan pequeño y no intoxicante.
El uso de productos de CBD puede suponer un riesgo para los golfistas profesionales que los toman, debido a estas pequeñas cantidades de THC que pueden haber en su organismo. (Si no juegas profesionalmente, afortunadamente esto no es una preocupación para ti). Pero Watson tomó una postura. Sabía lo que el CBD hacía por él y quería ayudar a otros. Desde un mejor sueño hasta un mejor rendimiento mental en el campo de golf, el CBD ha tenido un impacto positivo en el rendimiento de Watson en el golf.
“Personalmente he sentido los beneficios de los productos de cbdMD. cbdMD es el más seguro del mercado y estoy orgulloso de asociarme con ellos para ayudar a millones de personas a sentirse mejor”. – Bubba Watson, ganador del Torneo Masters de 2012 y 2014 y de la Copa Presidentes de las Selecciones Nacionales de EE. UU. de 2011 y 2015. Watson también tiene 12 victorias en el PGA Tour en su haber.
Si le preocupa qué CBD tomar o cómo utilizarlo en sus planes de recuperación de golf, este artículo puede ayudarle a resumir algunos puntos en los que debe pensar. Dicho esto, echemos un vistazo a algunas de las lesiones de golf más comunes y lo que eso significa para su recuperación en el golf. (AKA – ¡Cómo volver al campo de golf!)
Primero, un descargo de responsabilidad: este artículo no pretende diagnosticar, tratar ni curar ninguna dolencia derivada de la práctica del golf o de cualquier otro deporte. Consulte a su médico y a otros profesionales del entrenamiento para tener la última palabra sobre lo que debe hacer para recuperarse de una lesión.
Lesiones y recuperación comunes en el golf
Su aptitud física para el golf significa cuidar excelentemente su cuerpo tanto dentro como fuera del campo de golf. Esto significa comer bien, hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mantener flexibles los tejidos de los músculos y tendones, beber mucha agua fresca para mantenerse hidratado y usar protector solar cuando esté al sol. La fisioterapia también puede ser extremadamente importante, especialmente si practica golf competitivo.
Pero incluso los atletas más en forma pueden sufrir lesiones o contratiempos en el golf y, cuando esto sucede, su recuperación en el golf depende de recibir la mejor atención de su médico o de su equipo, y de cuidarse para volver a alcanzar la máxima condición física para el golf de la forma más natural (pero rápida) que pueda. poder. Vuelva al campo antes con esta útil información sobre lesiones en el golf, fitness en el golf y recuperación del golf, además de cómo puede utilizar el CBD para ayudarle en su recuperación del golf.
Dolor de espalda, dolor de cadera y dolor de muñeca
El dolor de espalda, el dolor de cadera y el dolor de muñeca son quejas comunes de los atletas (y de los no atletas que aman jugar golf), por lo que hay varias cosas que son extremadamente importantes para la prevención:
- Consulte a su médico para un examen físico antes de jugar golf o comenzar a jugar golf como un nuevo pasatiempo. Desea ser consciente de los riesgos para su salud que pueden ser factores para usted en su condición física actual.
- Obtenga ayuda profesional para asegurarse de que está utilizando el swing de golf adecuado. La forma en que coloque su cuerpo antes, durante y después de realizar sus golpes de golf hacia la pelota de golf puede marcar la diferencia en qué tan bien su cuerpo puede desempeñarse, recuperarse y evitar lesiones en los tejidos musculares y tendinosos. Una buena forma es un buen preventivo para las lesiones de golf, especialmente el dolor de espalda, cadera, hombros, brazos y muñecas.
- Cuando sienta dolor, deténgase y evalúe este dolor. Jugar con dolor puede causar lesiones que pueden obligarlo a abandonar el campo de golf durante más tiempo de recuperación.
Para abordar el dolor causado por el golf
Si el dolor después de jugar golf es un problema para usted, aplique hielo durante 15 a 20 minutos en las áreas que le duelan. y luego descansar para recuperarse. Si el dolor y el malestar persisten, consulte a su médico, quien puede recomendarle un tratamiento como medicamentos, aparatos ortopédicos o fisioterapia.
Rango de problemas de movimiento
Los problemas de rango de movimiento también son comunes si sufre rigidez durante el tiempo de recuperación o si necesita mejorar su flexibilidad.
Para abordar problemas de rango de movimiento mientras se juega golf
- Mantente bien hidratado.
- Haga ejercicios de estiramiento y fortalecimiento con regularidad (según las indicaciones de su médico o expertos en fitness para golf) y realice actividades de calentamiento para estirar las articulaciones, los músculos y los tejidos de los tendones antes de levantar el palo. Es mucho menos probable que un swing de golf bien calentado cause lesiones.
- Si tiene una articulación particular o un área de preocupación que ha perdido rango de movimiento, consulte a su médico para obtener recomendaciones. Su médico puede sugerirle fisioterapia, medicamentos, atención quiropráctica o incluso masajes regulares para abordar su problema.
Epicondilitis medial o codo de golfista
La epicondilitis medial es una lesión común en el golf que con frecuencia se denomina codo de golfista. El codo de golfista es particularmente doloroso y puede tardar un tiempo en sanar. Requiere meses de cuidado personal y probablemente una visita al consultorio de su médico. Es causada por daño a los tendones que doblan la muñeca hacia adentro, hacia la palma.
Síntomas del codo de golfista
- Dolor que va desde el codo hasta la muñeca en la parte interna del antebrazo.
- Hinchazón o inflamación.
Tiempo de recuperación y cuidados del codo de golfista
El tiempo de recuperación del codo de golfista puede variar de persona a persona, según el cuerpo de esa persona y la gravedad de la lesión, pero puede oscilar entre 3 y 6 meses.
- Aplique hielo en el área afectada después de que el dolor se presente por primera vez durante 15 a 20 minutos en intervalos.
- Descanse la zona afectada.
- Consulte a su médico si el dolor persiste. Es posible que recomienden ejercicios de fortalecimiento, medicamentos antiinflamatorios, aparatos ortopédicos, inyecciones de corticosteroides o, en algunos casos raros, cirugía.
Usar CBD para ayudarle a recuperarse
Para los atletas profesionales, concéntrese en las opciones de CBD de amplio espectro para mantener cualquier rastro de THC en su sistema al mínimo absoluto. De lo contrario, el THC puede ser muy útil para la relajación, la recuperación post-entrenamiento y para mejorar el sueño.
Pruebe cualquiera de estas opciones de CBD para mejorar la recuperación y el estado físico del golf.
- Tinturas orales de CBD para usar de forma regular como apoyo continuo: para opciones sin THC, opte por tinturas o cápsulas de CBD de amplio espectro dos veces al día. Estas cápsulas también contienen curcumina .
- Comestibles de CBD disponibles para una ayuda específica del CBD para su recuperación del golf: opte por gomitas de amplio espectro que brinden un impulso adicional de cuidado cuando lo necesite. Aquí hay una variedad de opciones .
- Soluciones tópicas para mejorar su juego y aliviar su dolor: CBD Freeze Squeeze o CBD Freeze Roller , ambos con el alivio refrescante instantáneo del mentol para el dolor de espalda, dolor en las articulaciones o dolor muscular. CBD Recover utiliza CBD y el poder del diclorhidrato de histamina para aliviar temporalmente el dolor y aumentar el flujo sanguíneo. Viene en una bomba de 1500 mg o en un bote de 750 mg . Relieve Roll On tiene lidocaína para mejorar el alivio del dolor. Recover Squeeze con diclorhidrato de histamina ofrece alivio del dolor y una hidratación calmante con CBD para la piel.
- Cuidado de los músculos y la piel después del golf: disfrute de un baño relajante para sus músculos con cbdMD Bath Salts con sales de Epsom y CBD, seguido de Revive Squeeze, un humectante calmante formulado con aloe para la piel que ha pasado demasiado tiempo al sol.
- Y, por último, dormir bien es fundamental para tu juego de golf: prueba estas tinturas para dormir o estas gomitas para dormir lo que necesitas y despertarte listo para tu próximo juego de golf.
¡Vuelva al campo de golf con cbdMD!
Para la recuperación del golf y tu mejor bienestar y rendimiento en el campo de golf, debes priorizar tu tiempo de recuperación, tu tiempo de descanso, tu tiempo de práctica y cómo cuidas tu cuerpo mientras no estás en el campo de golf. Estamos felices de asociarnos con Bubba Watson y otros atletas que saben lo que el CBD hace por ellos y quieren compartirlo con el mundo. ¡Juega con CBD y descubre lo que puede hacer por ti!