Você passa as noites se revirando, tentando ao máximo não olhar para o relógio a cada cinco minutos? Se sim, você não está sozinho.
Uma boa noite de sono pode fazer muito pelo seu humor, níveis de estresse e muito mais – e é provavelmente por isso que existem tantos produtos para dormir por aí. E se você já experimentou um, pode sentir que já experimentou todos. Mas você ainda não experimentou nada antes de usar o CBD para ajudar a combater a insônia.
Apesar do número de benefícios surpreendentes, você ainda pode ter algumas dúvidas sobre se o CBD para dormir é seguro ou não, ou se você pode usá-lo regularmente para insônia.
É exatamente aí que entramos, respondendo a toda e qualquer dúvida que você possa ter, como:
- O que causa insônia?
- É seguro experimentar o CBD para dormir?
- Existem diferentes produtos de CBD para a insônia?
- Você pode usar CBD todas as noites?
O que causa insônia?
A insônia, a inquietação durante o sono, o despertar constante durante a noite e a dificuldade em adormecer e permanecer dormindo têm uma coisa importante em comum: a insônia. Estas dificuldades podem ser breves e temporárias ou contínuas e podem ser causadas por influências naturais, stress ou doença, para citar alguns. Muitas coisas podem perturbar o sono ou causar sono insatisfatório, alterar seus padrões de sono ou causar insônia.
Estresse e ansiedade
Seja contínuo ou temporário, o estresse e a ansiedade podem ser causados por uma série de coisas, como trabalho, vida, família ou algum evento inesperado. Seja qual for a fonte, o estresse e a ansiedade podem causar estragos em seu sono, repetindo eventos em sua mente ou fazendo com que seu corpo se sinta inquieto e desconfortável.
Meditar, tocar música relaxante e usar aromaterapia antes de dormir são ótimas maneiras de ajudá-lo a limpar a mente e desestressar no final da noite.
Condições desconfortáveis para dormir
Luzes, ruídos e até mesmo a temperatura do seu quarto podem afetar a qualidade do sono. Estar desconfortável torna especialmente difícil adormecer e continuar dormindo – felizmente, essas coisas podem ser facilmente remediadas. Máscaras para os olhos, ventilador de pé, aparelhos de som e protetores de ouvido são apenas algumas das soluções mais simples.
Problemas de saúde mental ou física
Infelizmente, existem alguns problemas de saúde física e mental que podem atrapalhar uma boa noite de descanso. Apnéia do sono, problemas de pressão arterial, depressão e até jet lag podem facilmente atrapalhar seus padrões de sono.
Se você riscou todas as outras causas possíveis da lista, pode valer a pena conversar com seu médico para determinar se há um motivo médico ou de saúde por trás de sua insônia . Eles podem discutir seus padrões de sono com você e optar por enviá-lo para um estudo do sono para descobrir sua insônia.
Medicamentos
Uma variedade de medicamentos lista a insônia como suas possíveis complicações, como antidepressivos e medicamentos para pressão arterial. Mas há uma série de substâncias não sujeitas a receita médica que também podem causar a sua incapacidade de dormir, incluindo cafeína e açúcar.
Por que usar CBD para dormir?
Se você preferir usar remédios naturais para dormir, como chás de ervas e suplementos de melatonina, usar algo como o CBD para ajudar com sua insônia não é diferente.
Mas será que o CBD para dormir é seguro e eficaz?
Hoje é exatamente isso que vamos descobrir, para que você possa ficar tranquilo e adormecer com a tranquilidade de ter feito sua “lição de casa”.
Primeiro, você deve saber que todos os soníferos com CBD que estamos prestes a mencionar vêm em fórmulas de CBD de amplo espectro e de espectro completo . Produtos de espectro completo incluem THC suficiente para desencadear todos os benefícios do efeito entourage . Embora o óleo CBD de espectro completo não tenha THC suficiente para lhe dar o “barato” normalmente associado ao THC, ele pode fazer com que você seja reprovado em um teste de drogas , então, se isso for um problema, você pode preferir nossos produtos CBD de amplo espectro.
Com tantos soníferos com CBD para escolher, garantimos que você obtenha exatamente os benefícios que procura – nem mais nem menos.
Tinturas CBD para dormir
As tinturas de óleo CBD para dormir são os auxiliares de sono CBD originais e mais comumente usados. Eles vêm em um óleo transportador com um pequeno conta-gotas para que você meça a quantidade de tintura de CBD necessária para dormir. Tudo o que você precisa fazer é colocar o colírio embaixo da língua, segurar por 30 segundos e depois engolir!
Os óleos atuam rapidamente para ajudá-lo a relaxar e, quando combinados com uma rotina de dormir que apoia o sono, você estará no caminho certo para uma noite de sono perfeita antes que perceba.
Os óleos CBD são simples de tomar, fáceis de incorporar à sua rotina noturna e não criam hábitos. Os canabinóides nas nossas fórmulas de espectro completo e amplo funcionam rapidamente com o seu sistema endocanabinóide natural para ajudar a apoiar vários sistemas em todo o seu corpo, criando uma maior sensação de calma e ajudando-o a manter um ciclo de sono saudável.
Prós
- Disponível em amplo espectro e espectro completo
- Não formar hábitos
- Fácil de usar
- Medição variável para que você possa obter a quantidade exata que funciona para você
- Funciona em apenas 30 minutos
- Vem em sabores de frutas vermelhas ou menta
- Contém melatonina e raiz de valeriana
- Vegano e sem glúten
Contras
- A automedição pode criar uma variação nos tamanhos das porções, e a quantidade de CBD que você obtém por porção pode variar
- Algumas pessoas podem não gostar do sabor dos óleos
Gomas CBD para dormir
As gomas Full Spectrum CBD para dormir podem demorar mais para fazer efeito, mas com certeza são mais saborosas!
Embora ainda sejam relativamente novas, as gomas de CBD estão rapidamente se tornando as favoritas dos conhecedores de CBD. Basta tomar uma ou duas gomas cerca de uma hora antes de dormir e preparar-se para uma noite tranquila de sono e relaxamento.
Prefere uma opção sem THC*? Não se preocupe, ainda oferecemos nossas gomas de CBD para dormir de amplo espectro, testadas e comprovadas.
Prós
- Agradável de tomar
- Pré-medido, mas pode ser cortado ao meio ou em quartos
- Delicioso!
- Contém melatonina, raiz de valeriana e extrato de ashwagandha
- Vegano e sem glúten
Contras
- Você pode precisar escovar os dentes depois
- Nem todo mundo gosta de gomas com sabor
Cápsulas gelatinosas de CBD para dormir
Por último, mas certamente não menos importante, estão as nossas cápsulas CBD PM Softgel . O mais fácil de usar de todos os nossos produtos de CBD, as cápsulas de CBD são pré-medidas para que você saiba exatamente quanto está tomando. Semelhante às nossas gomas de CBD, as cápsulas de CBD levam cerca de uma hora para fazer efeito.
Prós
- Super fácil de tomar
- Disponível em 16,5 mg de CBD, 40 mg de CBD e 50 mg de CBD e 2 mg de THC por porção
- Pré-medido
- Fácil de engolir
- Fortificado com melatonina, raiz de valeriana e óleo de vitamina E
Contras
- Demora um pouco mais do que as tinturas para digerir
- Você pode não querer beber muita água antes de dormir
- Não é possível microajustar o tamanho das porções, como acontece com tinturas ou gomas
- Não é vegano
O CBD para dormir é seguro para a insônia?
O CBD não contém medicamentos viciantes comumente usados como soníferos. Em vez disso, nosso CBD é associado à melatonina, um hormônio que seu corpo produz naturalmente para impulsionar seu sono. Alguns efeitos colaterais do uso do CBD para insônia podem incluir boca seca, náusea ou diarreia. No entanto, muitas pessoas relatam que os muitos benefícios e efeitos do CBD para a saúde as ajudam a adormecer e a melhorar a qualidade do sono com poucos ou nenhuns efeitos secundários.
Se você sentir algum desses efeitos ao começar a tomar CBD, reduza o tamanho da porção para permitir que seu corpo se ajuste. Então você pode, depois de algumas semanas com essa porção, aumentar em pequenos incrementos a cada semana até atingir a quantidade que funciona melhor para você. Variar o tamanho da porção é mais fácil de fazer se você usar tinturas de CBD, dessa forma você pode aumentar gradualmente algumas gotas por semana.
Também pode ser uma boa ideia começar a usar o CBD cortando pela metade a porção recomendada e aumentando gradualmente a partir daí até encontrar o melhor ajuste. Isso lhe dá algum “espaço de manobra” para descobrir o melhor tamanho de porção para melhorar seu sono. Você também pode usar uma tintura, goma ou cápsula normal (não sonífera) pela manhã, se preferir um fluxo constante de CBD ao longo do dia.
Outros ingredientes em nossos soníferos CBD incluem raiz de valeriana, erva-cidreira, camomila, lúpulo e ervas adicionais incluídas para ajudar no relaxamento e promover a calma geral. Como mencionamos acima, os produtos de CBD de espectro completo também incluem tetrahidrocanabinol, THC, que algumas pessoas relatam que melhora o sono mais do que as opções de amplo espectro. No entanto, isso varia de pessoa para pessoa e pode ser mais uma preferência pessoal.
Certifique-se sempre de verificar o rótulo do produto para ver quantos mg de CBD contém um produto antes de usá-lo. Para obter melhores resultados, use regularmente, estabeleça um horário de sono consistente e tome cuidado com o consumo de cafeína durante o dia.
A insônia pode ser aliviada
Uma das coisas mais importantes a lembrar quando você está lutando contra a insônia é não ficar muito ansioso ou preocupado com isso. Embora possa ser extremamente frustrante, quanto mais relaxado você estiver ao se deitar na cama, mais seu sonífero CBD poderá ajudar.
Usar CBD para dormir é seguro, eficaz e não cria hábito, desde que você se lembre de ficar atento aos sinais de alerta ao comprar óleo CBD online ou na loja. Verifique as avaliações, procure testes de terceiros, estude a rotulagem e converse com seu médico se a insônia persistir ou se você tiver alguma dúvida.
Se você estiver interessado em aprender mais sobre como o CBD pode ajudar na insônia e o que torna o uso do CBD para dormir seguro e eficaz, fique de olho em nosso blog atualizado com frequência. Quer se manter atualizado sobre as últimas notícias sobre suplementos e as próximas ofertas especiais do cbdMD? Conecte-se conosco no Facebook , Instagram e Twitter , ou converse com alguém ao vivo hoje mesmo !