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O sono é um fator importante em qualquer rotina de autocuidado. Lucille Vega compartilha ideias sobre remédios naturais para dormir e os benefícios do...
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As férias podem causar estragos nos nossos ciclos de sono. Suplementos como melatonina ou derivados de CBD para dormir melhor podem nos ajudar a...
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Encontrar a melhor posição para dormir com desconforto e dor pode ser difícil, pois depende da localização do desconforto e também da causa.
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Máquinas de som são frequentemente usadas para ajudá-lo a adormecer no início da noite, permanecer dormindo a noite toda ou até mesmo abafar os...
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