Según sus motivos para tomar aceite de CBD, podría haber beneficios al usarlo en momentos específicos de su día.
Debido a que cada uno de nuestros cuerpos es único, todos podemos tener reacciones diferentes al CBD. Y una de las razones podría ser a qué hora del día y con qué frecuencia usamos CBD. Veamos los beneficios que puede obtener al tomar CBD durante el día y cómo determinar cuál es el mejor momento del día para tomar aceite de CBD en función de sus necesidades y su estilo de vida.
¿Cuáles son los beneficios de tomar CBD durante el día?
Existe una amplia variedad de beneficios del aceite de CBD, pero dos de los más populares durante el día son el control del estrés y la recuperación del ejercicio.
CBD para el estrés
Varios estudios publicados y evidencia anecdótica han demostrado que el CBD para el estrés es beneficioso. No está destinado a tratar ninguna afección clínica, pero muchos usuarios de aceite de CBD se sienten cómodos diciendo que les ayuda a lidiar con los factores estresantes cotidianos, desde los lugares de trabajo exigentes hasta el constante aluvión de distracciones de las redes sociales.
Probablemente esto se deba a cómo interactúa el CBD con el cuerpo. El CBD funciona a nivel molecular con nuestro sistema endocannabinoide . Este sistema de neurotransmisores regula varias funciones fisiológicas, entre ellas el sueño, el estrés, el sistema inmunológico, el apetito, etc.
El CBD y otros cannabinoides que se encuentran en los aceites de CBD a base de cáñamo ayudan a mejorar los endocannabinoides naturales del cuerpo para mantener la homeostasis, el equilibrio saludable de las funciones físicas y cognitivas en respuesta a los cambios en nuestro entorno, internos y externos.
CBD para la recuperación del ejercicio
Otro ejemplo de cómo la gente usa el CBD incluye hacer ejercicio durante el día, la tarde o la noche. Los tópicos de CBD son extremadamente útiles durante las rutinas post-entrenamiento. Puede aplicar fácilmente cremas y roll-ons con CBD en áreas específicas de malestar provocadas por el dolor muscular de aparición tardía.
E incluso después de un día muy largo, el uso de productos de CBD, como una bomba de baño o una tintura, temprano en la noche puede ayudar a calmar y relajar, lo que puede hacer que sea más fácil conciliar el sueño esa misma noche. Mejorar el sueño no es sólo un beneficio en sí mismo, sino que cumple una doble función al ayudar tanto a la recuperación del ejercicio como al estrés.
¿Cuándo es el mejor momento del día para tomar aceite de CBD?
El mejor momento para tomar CBD diariamente depende de tres factores:
- Cuando se ajuste a tu horario
- ¿Por qué lo estás tomando?
- ¿Qué tipos de productos de CBD estás tomando?
Exploremos estos con más detalle.
¿Cuándo se adapta el CBD a su horario diario?
Desea ser coherente con un régimen de CBD para que alcance su máximo potencial. Entonces, el primer factor a considerar es cuándo y de qué forma es más probable que sigas una rutina diaria de CBD.
Algunas personas pueden optar por mezclar gotas de una tintura de CBD en un batido matutino o en su primera taza de café . Otros pueden querer tomar su porción de CBD por la noche, a la hora de cenar o unos momentos antes de acostarse, tal vez durante un baño o una ducha relajante. Y algunos pueden optar por una cantidad constante de CBD durante todo el día, por lo que pueden usar una cápsula de CBD por la mañana o tomar algunas gomitas de CBD a medida que avanza el día.
En resumen, la mejor opción probablemente será una combinación de algo que ya sea una parte habitual de su rutina y algo que le guste hacer.
¿Por qué estás tomando CBD?
El motivo para utilizar CBD determina los beneficios del aceite de CBD. Y como describimos en la sección anterior, esto puede afectar el momento de tomar productos de CBD.
Es bueno tener una rutina diaria constante de CBD, pero si lo tomas principalmente para el estrés relacionado con el trabajo, probablemente querrás asegurarte de tener algo a mano cuando salgas por la mañana, y tal vez tener algunos escondidos en tu escritorio si quieres un impulso extra.
Los usuarios de CBD para la recuperación del ejercicio tienden a dividirse en dos campos. A algunas personas les gusta tomar CBD antes de hacer ejercicio como medida preventiva. Otros lo encuentran demasiado calmante y prefieren tomarlo inmediatamente después. Para obtener más detalles, consulte nuestra publicación de blog CBD y recuperación muscular .
¿Qué tipo de aceite de CBD estás tomando?
Otra cosa que debes saber sobre los productos de CBD es que actúan a diferentes velocidades. Esto afectará cuando sea el momento óptimo para tomarlos.
Por ejemplo, las cápsulas de CBD son las más lentas y graduales porque deben pasar por el sistema digestivo, por lo que pueden pasar una o dos horas antes de que sientas algo. Pero también permanecen en su sistema durante aproximadamente siete horas.
Entonces, si su día de trabajo típico incluye muchos momentos estresantes, puede decidir tomar una cápsula de CBD temprano en la mañana para que pueda comenzar a funcionar a medida que avanza el día. O si busca relajarse antes de acostarse, puede optar por tomar uno temprano en la noche o en algún momento antes de la cena.
Un producto de acción más rápida es una tintura de aceite de CBD , que se toma por vía sublingual colocando un gotero debajo de la lengua y manteniéndolo allí durante al menos 30 segundos antes de tragarlo. El CBD se absorbe a través de las glándulas debajo de la lengua y entra directamente al torrente sanguíneo, por lo que probablemente sentirás el impacto en unos 30 minutos.
Muchos usuarios de aceite de CBD toman una porción de tintura por la mañana y hacen que el CBD funcione en su sistema poco después de llegar a su lugar de trabajo. Si sienten que los efectos han desaparecido a mitad del día, pueden tomar fácilmente unas gotas más según sea necesario.
Y si eliges usar una tintura de CBD mucho más tarde durante el día para prepararte para una noche de descanso, puedes tomarla aproximadamente 30 minutos antes de irte a la cama.
Los más rápidos de todos son los vaporizadores de CBD, que actúan casi instantáneamente pero desaparecen en tan solo unas horas.
¿El CBD me dará sueño durante el día?
Si bien las reacciones individuales al CBD varían, la mayoría de las personas descubren que el CBD por sí solo no induce somnolencia ni ningún tipo de intoxicación o euforia. Es por eso que la mayoría de las fórmulas de CBD para dormir contienen melatonina u otros ingredientes que activan el sueño.
Lo único que aporta el CBD es la sensación de calma y relajación que permite que los demás componentes funcionen sin mayores obstáculos. Si su cuerpo necesita descansar, el CBD ayudará a calmarlo para que el sueño pueda ocurrir de forma natural.
Por el contrario, si su cuerpo descansa lo suficiente, pero siente que se está arrastrando y no puede concentrarse, entonces tomar CBD durante el día puede brindarle la energía necesaria para permanecer concentrado durante todo el día.
¿Puedo tomar CBD durante el día sin problemas?
La gente usa CBD por varias razones diferentes y muchas no han informado ningún efecto adverso por su uso regular. Sin embargo, lo mejor sería darse tiempo suficiente para experimentar y descubrir el mejor momento del día para tomar aceite de CBD.
El punto principal es que cuando decidas o descubras el mejor momento del día para tomar aceite de CBD, en última instancia, se basará en tus preferencias personales.
Entonces, ¿ya has encontrado ese dulce momento del día en el que tomas aceite de CBD? ¿Parece que todavía tienes dificultades para decidir qué tipos de productos de aceite de CBD deberías consumir durante el día? Comparta sus experiencias al tomar CBD durante el día etiquetándonos en cualquiera de nuestros canales de redes sociales de Facebook , Instagram y Twitter .