El CBD ha despegado a una velocidad asombrosa en los últimos años. Pero no es porque alguna de las pequeñas empresas emergentes que lo producen tenga grandes presupuestos publicitarios.
En cambio, los beneficios de los productos de CBD se han dado a conocer al público, principalmente a través del boca a boca. A medida que el compuesto se ha abierto camino desde los dispensarios de marihuana medicinal hasta la corriente principal gracias a la flexibilización de las restricciones legales, ha dejado un rastro de testimonios de su poder contra muchos de los obstáculos de la vida. El grande: el estrés.
Echemos un vistazo a lo que dicen los usuarios de CBD sobre el CBD para el estrés , cómo usan el CBD en el trabajo y en el juego, y cómo el CBD puede ayudar con el estrés en su propia vida.
CBD para vidas estresantes
Entre los primeros defensores del CBD para el estrés se encontraban los atletas. Su profesión no sólo es dura para sus cuerpos, sino que también puede ser agotadora emocionalmente. Todos podemos decir: “Algunas veces se gana, otras se pierden”, pero perder frente a una audiencia de miles o incluso millones es otra historia.
El jugador de hockey retirado Riley Cote fue uno de los primeros en convertirse al CBD, citando sus efectos mentales como clave de su atractivo.
" Rápidamente me di cuenta de que no sólo ayudaba a la salud de mi cerebro, sino que también añadía otra dimensión a mi sueño, y su naturaleza sutil y calmante me ayudaba con la ansiedad", dijo a Men 's Health el año pasado.
Los artistas de todo tipo pueden estresarse por razones similares, y muchos han recurrido al CBD en busca de ayuda. En 2017, la supermodelo brasileña Alessandra Ambrosio dijo a la revista Well + Good que su preparación clave para un importante desfile de moda es dormir bien por la noche.
"Es difícil porque la mente se pone ansiosa, así que pruebo el aceite de CBD y creo que ayuda", dijo.
Y luego están esos pocos afortunados cuyo trabajo consiste básicamente en exponer públicamente toda su vida. Kim Kardashian West, quizás el nombre más famoso de ese club exclusivo, escribió el año pasado sobre cómo la ayudó el CBD.
" Comencé a tomar CBD y realmente cambió las cosas para mí", escribió. "Me calma automáticamente".
Pero, por supuesto, no es necesario ser famoso para estar bajo estrés. Muchos de los clientes habituales de cbdMD han informado de resultados similares al utilizar aceite de CBD para el estrés.
"Había estado bajo tanto estrés durante meses que estaba desarrollando problemas de salud simplemente porque estaba muy estresado", escribió un usuario de nuestras tinturas de aceite de CBD con el nombre de cooleofooleo. “Alguien me recomendó el aceite de CBD como medio para ayudarme a disminuir el estrés, así que comencé a usar este producto después de una extensa investigación sobre qué marca usar. En el transcurso de un mes y medio, usé todo el frasco y los resultados fueron asombrosos”.
Pero todos estos testimonios plantean una pregunta: ¿cómo actúa el CBD para combatir el estrés?
Los fundamentos del estrés
Algunos de los usuarios satisfechos citados anteriormente hablaron de "ansiedad", una palabra que muchas personas usan indistintamente con "estrés".
Sin embargo, cuando hablamos de la ciencia del estrés, vale la pena distinguirlos de la misma manera que lo hacen los investigadores médicos. Los trastornos de ansiedad constituyen un conjunto específico de condiciones mentales, como fobias, ataques de pánico y timidez extrema, que crean un miedo tan paralizante que pueden limitar gravemente la vida de quien los padece.
Los trastornos de ansiedad son complejos y suelen requerir tratamiento profesional. El estrés, por otro lado, le ocurre a todo el mundo.
Los científicos médicos hablan de la “respuesta al estrés” como una reacción instintiva ante un peligro real o percibido en el entorno, especialmente uno que aparece repentinamente. La respuesta te prepara para luchar contra la amenaza o escapar de ella. Los aspectos físicos incluyen:
- Aumento del ritmo cardíaco, para llevar sangre a los músculos y órganos vitales.
- Aumento de la presión arterial debido al mayor flujo sanguíneo.
- Dilatación de los pulmones y respiración pesada.
- Pérdida de apetito
- Transpiración
La respuesta al estrés también activa tu estado de alerta mental, haciéndote sintonizado con todos los signos de amenaza y cualquier forma posible de superarla o huir de ella. Incluso después de que pase el peligro, es probable que sigas sintiendo esta hiperconciencia de tu entorno.
Estos cambios son provocados por hormonas de las cuales las más conocidas son la adrenalina y el cortisol. Ambos participan en varias funciones corporales, más de las que necesitamos mencionar aquí. Pero si su respuesta al estrés se desencadena mucho, esto puede tener profundos efectos a largo plazo en su salud.
¿Qué le hace el estrés a su salud?
La respuesta al estrés es necesaria para la supervivencia, por lo que no es del todo malo. Incluso si no estás esquivando una amenaza inmediata como un auto a toda velocidad o un perro rabioso, las señales de estrés a largo plazo podrían indicarte que reconsideres tus elecciones de vida.
Pero a veces nuestra respuesta al estrés no es útil. Evolucionó en una época anterior cuando la vida era más simple y puede tratar amenazas no letales como hablar en público como si estuvieran acechando a depredadores. Hacer que las hormonas del estrés fluyan por su cuerpo de manera constante puede tener varios efectos dañinos:
- Mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a la presión arterial alta que induce la respuesta al estrés.
- Supresión del sistema inmunológico: esto puede ser útil a corto plazo para liberar energía y suprimir el dolor y la hinchazón, pero obviamente, necesita su sistema inmunológico para defenderse de las infecciones.
- Dolor por tensión muscular. Los dolores de cabeza recurrentes, los dolores de cuello y los dolores de estómago son síntomas comunes del estrés.
- Comer demasiado o de menos es una respuesta de estrés agudo que suprime el apetito. Aun así, el estrés leve y prolongado puede llevar a comer en exceso, tanto por el efecto terapéutico de los alimentos como por las alteraciones del sueño.
- Envejecimiento acelerado, debido a efectos celulares .
- Tensión psicológica y emocional. Todos sabemos que el estrés vuelve irritable e infeliz a la mayoría de las personas, lo que puede resultar perjudicial para las relaciones. Este efecto también aumenta la atracción por sustancias adictivas específicas , como el alcohol y los opiáceos, que provocan un conjunto único de problemas de salud.
¿Cómo puede ayudar el CBD con el estrés?
El cannabis tiene una larga historia como tratamiento para el estrés, desde la antigua medicina ayurvédica india hasta el consumo ilícito de porros en la era moderna. Pero sólo en las últimas décadas los científicos han podido identificar exactamente qué partes de la planta hacen qué.
En el mundo occidental moderno, el cannabis es más conocido por sus efectos embriagadores: te coloca. Esto se debe al tetrahidrocannabinol (THC), uno de los más de 100 compuestos de la planta llamados cannabinoides.
Todos los cannabinoides interactúan con el sistema endocannabinoide (ECS) del cuerpo, que ayuda a regular el estado de ánimo, la memoria, el apetito, el sueño, el sistema inmunológico y muchas otras funciones que aún se están descubriendo. El THC, además de sus cualidades embriagadoras, es útil para controlar la inflamación, aumentar el apetito e inducir la relajación.
En el lado negativo, el THC puede aumentar la ansiedad y la paranoia en algunas personas, e incluso puede agravar los síntomas psicóticos en quienes son propensos a sufrirlos. La intoxicación, si bien es atractiva, también afecta el funcionamiento motor y el tiempo de respuesta, por lo que puede provocar una conducción peligrosa.
El CBD no tiene las cualidades negativas del THC, pero interactúa con el SEC de maneras que parecen reducir la respuesta al estrés tanto en experimentos con humanos como con animales. Por ejemplo, estudios de personas en pruebas de oratoria encontraron que el CBD redujo la ansiedad tanto durante como después del evento.
Productos de CBD que pueden ayudar con el estrés
Debido a que la investigación aún se encuentra en las primeras etapas, no podemos decirle exactamente cuánto CBD tomar para tal o cual situación. Pero podemos ofrecer una gama de productos que le permiten utilizar el CBD para el estrés de diferentes maneras para que pueda elegir el que se adapta a su estilo de vida.
Tinturas y cápsulas de aceite de CBD
Las tinturas de aceite de CBD son la forma más antigua, sencilla y popular de tomar CBD para el estrés. Nuestras tinturas consisten simplemente en nuestra fórmula de CBD de amplio espectro en aceite MCT, con saborizantes en algunos tipos. Las cápsulas de aceite de CBD son esencialmente lo mismo en forma de pastilla sin sabor.
Las investigaciones indican que la constancia es importante en el uso del CBD, ya que puede acumularse en el cuerpo con el tiempo. Por lo tanto, una o dos porciones diarias de tintura o cápsula de aceite de CBD pueden proporcionar una especie de base de calma para tu vida, a la que puedes agregar otros productos si estás pasando por un período excepcionalmente estresante.
Las tinturas de aceite de CBD también son populares porque puedes incorporarlas a alimentos y bebidas. Si le gusta relajarse con una taza de té por la noche, por ejemplo, un buen trago de tintura de menta puede hacerlo aún más relajante.
Ayuda para dormir con CBD
Dormir, como observó anteriormente Alessandro Ambrosio, es una de las cosas más importantes que puede hacer para prepararse para un evento estresante. Dormir también es importante para su salud general y puede ayudar a prevenir afecciones como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Pero cuando tienes hormonas del estrés elevadas recorriendo tu cuerpo, puede ser un desafío conciliar el sueño y permanecer dormido. Afortunadamente, existe otra hormona que tiene el efecto contrario: la melatonina.
Cuando tienes un ciclo de sueño saludable, tu cuerpo comienza a producir melatonina una o dos horas antes de acostarte. Al mismo tiempo, tus niveles de cortisol bajan y te sientes más relajado. Después de haber dormido algunas horas, el proceso se invierte hasta que te despiertas por la mañana.
CBD PM incluye CBD y melatonina para ayudar a indicarle a su cuerpo que es hora de dormir un poco. Ganó Producto del año en 2020 en la categoría CBD Sleep Aid y los usuarios dan fe de su poder para calmar una mente ocupada.
“ Corro mucho la mayor parte del día y todavía tengo problemas para dormir, ¡mi mente tiene demasiadas cosas de Star Wars en las que pensar!” dijo el surfista de olas grandes Nathan Florence . "El CBD por sí solo ayuda a profundizar el sueño y la melatonina te ayudará a lograrlo más rápido".
Bombas de baño de CBD
La mayoría de las personas encuentran relajantes los baños calientes y la ciencia ha descubierto recientemente por qué. Contrarresta la respuesta al estrés al expandir los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial y ayuda a que los músculos se relajen. Según una investigación, un baño caliente por la noche también puede estimular la producción de melatonina.
Agregar una bomba de baño de CBD a la bañera puede mejorar esas cualidades. Nuestras bombas de baño incluyen 100 mg de CBD junto con aceites esenciales como lavanda y eucalipto que pueden tener efectos calmantes y antiinflamatorios.
Tampoco son sólo para mujeres. Mark, cliente de cbdMD, se describe a sí mismo como un “ hombre de 65 años con MUCHAS lesiones previas y artritis en varios lugares. Valoro sumergirme profundamente en la bañera, así que tengo un par de bombas Restore para probar. ¡Déjame decirte que esto me dio tal sensación de alivio y relajación que fue irreal!
Tópicos de CBD
Como se señaló, el dolor debido a la tensión muscular es un síntoma frecuente de estrés, y una forma de abordarlo directamente es aplicar un producto tópico de CBD en el punto dolorido. Puede ser incluso mejor como parte de una práctica de cuidado personal más extensa, como un masaje con CBD .
" Bebo mi té por la mañana, tengo un difusor de aceites esenciales en mi remolque y uso un rodillo de espuma para darme un masaje cada vez que tengo la oportunidad", dijo la actriz Leighton Meester a la revista Shape el año pasado . "Utilizo un bálsamo de CBD para intentar reducir el estrés y la tensión en mis hombros y manos".
Los tópicos de CBD pueden ser una forma eficaz de utilizar el CBD para el estrés por una razón más indirecta: las investigaciones muestran que el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y los tópicos de CBD pueden ayudar a la recuperación del ejercicio. Esto es especialmente cierto cuando incluyen ingredientes analgésicos como el mentol, el ingrediente activo de nuestro producto CBD Freeze .
CBD para el estrés: poniéndolo todo junto
Todo ello te permite montar tu propia rutina de CBD según lo que mejor se adapte a tus necesidades. Si estás pensando en probar más de uno, un paquete de CBD puede ser una opción para ahorrar dinero. Por ejemplo, dado que CBD Freeze ganó el premio Producto del año junto con CBD PM, los reunimos en nuestro paquete Expert Kit CBD .
Antes de usar CBD para el estrés o cualquier otro propósito, asegúrese de hablar con su médico. Él o ella puede ayudarlo a diseñar su mejor régimen antiestrés y asegurarse de que el CBD no interactúe mal con ningún otro medicamento que esté tomando. Si todo va bien, el próximo testimonio que defienda el CBD para el estrés podría provenir de usted.
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