Las personas preocupadas por la salud en todo el mundo están escuchando acerca de los posibles beneficios del CBD. Pero los suplementos derivados del cáñamo han llegado al mercado recientemente. Esto deja a los nuevos usuarios de CBD con muchas preguntas.
Una de las preguntas más comunes es: “¿ Cómo incorporo el CBD a mi vida diaria?” "
Los usuarios experimentados de CBD emplean una variedad de métodos, horarios y productos como parte de su vida diaria. Pero mucha gente prefiere tomar CBD por la mañana . Los beneficios específicos del CBD por la mañana generalmente giran en torno a la comodidad y la rutina.
Así que echemos un vistazo a cómo puedes incorporar el CBD en tu rutina matutina, opciones de productos y formas novedosas de usar el CBD para hacer tus mañanas un poco más alegres.
Conceptos básicos de la rutina de CBD
La escuela de pensamiento más popular dice que se aprovecha al máximo el CBD tomándolo todos los días. Como resultado, muchos usuarios exitosos abordan el CBD de la misma manera que las vitaminas y otros suplementos.
Por ejemplo, una persona no puede esperar tomar un suplemento de calcio una vez a la semana para reforzar los huesos. Simplemente no funciona de esa manera.
Puedes decir lo mismo sobre el uso de CBD para apoyar tu sistema endocannabinoide (ECS) .
Pero somos criaturas de hábitos. Es difícil empezar una nueva rutina y seguirla. ¿Cuántos de nosotros hemos fracasado en nuestros intentos de adoptar nuevas dietas, hacer ejercicio regularmente u otros objetivos de salud? Todos hemos estado allí en algún momento.
¿Es el CBD por la mañana una buena idea?
Algunas personas informan que una pequeña cantidad de CBD por la mañana les ayuda a sentirse concentrados sin los nervios que a menudo se asocian con la cafeína.
Además, algunos usuarios prefieren tomar porciones pequeñas a lo largo del día en lugar de una porción grande de CBD por la mañana o por la noche. Las porciones más grandes pueden proporcionar mejores resultados cuando se toman tarde en la noche, ya que algunos usuarios informan que se sienten somnolientos con cantidades mayores.
Agregar CBD a algo que haces a diario puede ayudarte a convertirlo en una parte habitual de tu vida. La mayoría de nosotros tenemos una rutina matutina. Por lo tanto, comenzar el día con CBD puede ser la forma más fácil de comenzar y disfrutar de los beneficios del CBD en los años venideros.
Mucha gente disfruta de una bebida temprano en la mañana, como café, té o jugo. Usando tinturas de aceite de CBD, puedes agregar fácilmente CBD a tu bebida matutina favorita.
Algunas personas también incluyen aceite de CBD en recetas caseras de barritas proteicas .
O puedes agregar CBD a tu ingesta diaria de otros suplementos. Si tomas habitualmente comprimidos de vitaminas o minerales, añadir una cápsula de CBD a tu organizador diario de pastillas te facilitará las cosas. También puedes utilizar CBD por la mañana como parte de tu rutina pre-entrenamiento .
Sin embargo, los suplementos pueden interferir con la forma en que el hígado procesa ciertas sustancias. Por eso es importante hablar con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo.
¿Cuáles son los mejores productos de CBD para la mañana?
Puedes utilizar la mayoría de los productos que contienen CBD por la mañana.
Para mayor comodidad durante su rutina matutina, las cápsulas de aceite de CBD y las gomitas de CBD podrían ser sus mejores opciones. Son la manera perfecta de obtener una porción rápida y constante de CBD sin medir ni perder tiempo manteniendo el aceite en la boca.
Pero las tinturas de aceite de CBD aromatizadas pueden facilitar la mejora de tu bebida favorita.
Las fórmulas tópicas para el dolor también pueden ayudar a las personas con rigidez y dolor en las articulaciones por la mañana. Los productos con mentol para aliviar el dolor y CBD como apoyo pueden proporcionar rápidamente un confort refrescante en las primeras horas. También puedes reaplicarlos según sea necesario durante el día.
Los productos diseñados específicamente para relajarse o dormir no son populares para usar por la mañana. Por ejemplo, ¿tienes tiempo para darte un baño relajante con una bomba de baño de CBD antes del trabajo? Probablemente no.
Pero bueno, ¡los fines de semana están abiertos!
¿Cuáles son algunos ejemplos de tomar CBD por la mañana?
Las rutinas matutinas difieren entre individuos. Algunas personas hacen ejercicio poco después de despertarse. Otros pasan la mañana levantando a sus hijos y preparándolos para el día siguiente. Y muchas personas pasan las mañanas como zombis hasta que el café hace efecto.
Existe una rutina matutina de CBD que se adapta a la vida de la mayoría de las personas. Así que profundicemos en algunos ejemplos de cómo puedes usar CBD por la mañana para mejorar tu día .
Kelly: corredora matutina
Kelly está casada, trabaja a tiempo completo y tiene una hija de seis años. Tiene muy poco tiempo para ella misma. Las horas entre las 5:00 y las 6:30 son sagradas para ella. Durante ese tiempo, apaga todo lo demás y se concentra específicamente en su propio bienestar.
Después de despertarse, se dirige al baño y se lava la cara para quitarse las telarañas. También toma una cápsula que contiene CBD junto con sus otros suplementos. Este método le da tiempo para absorber la sustancia a través de la digestión y comienza a sentir los beneficios del CBD inmediatamente después de correr.
Luego se viste y sale a correr cuatro millas diarias.
Una vez que esté completo, es hora de que Kelly se duche y se vista para ir a trabajar. También toma un pequeño desayuno para recargar energías y luego ayuda a su cónyuge a poner a su hija en movimiento. A veces añade dos o tres gomitas de CBD a su mezcla de frutos secos casera, que come en el trabajo como refrigerio a media mañana.
Doug: Yoga matutino
Hace aproximadamente un año, Doug hizo cambios importantes en su estilo de vida con la ayuda de su médico. Pero trabaja principalmente desde casa y viaja con frecuencia para trabajar fuera del estado. Esto hizo que inscribirse en un gimnasio fuera poco práctico, por lo que Jim decidió empezar a practicar yoga y pilates en casa. También come de manera más inteligente, aunque eso es un desafío cuando trabaja fuera de la ciudad.
Doug comienza el día con una ducha. Le ayuda a despertarse y ponerse en movimiento. Después de vestirse, se sienta en el suelo de su sala de estar o de su habitación de hotel. Aquí practica ejercicios de atención plena y una breve rutina de yoga y estiramiento.
Doug toma CBD por la mañana mediante una tintura de aceite de CBD. Mantiene el aceite debajo de la lengua para su absorción sublingual y utiliza la sensación y el sabor del aceite debajo de la lengua como una forma de centrar sus pensamientos. Después de 60 segundos, traga el aceite y se concentra en su respiración durante tres minutos antes de comenzar su ligera rutina de yoga.
Comienza a experimentar los beneficios del CBD poco después de terminar sus estiramientos y continuar con su jornada laboral.
Sarah: dolor matutino
Los trabajadores de almacén en los centros de envío suelen comenzar su jornada laboral a las 6:00 a.m. También suelen trabajar 10 horas por turno, cuatro días a la semana. Sarah es una de esas trabajadoras. Pasa sus días levantando paquetes y empujando carros cargados, caminando varios kilómetros cada día.
Sarah se asegura de descansar lo suficiente durante sus fines de semana de tres días. Pero a menudo siente dolor en la rodilla izquierda y en la espalda cuando se despierta a las 4:15 a.m. Una ducha caliente ayuda a aflojar los músculos de la espalda por la mañana, pero no ayuda a la rodilla.
A veces toma ibuprofeno. Pero Sarah también usa una crema especial para aliviar el dolor que incluye ingredientes botánicos, un analgésico aprobado y CBD por la mañana antes del trabajo. Sólo toma un momento frotar la crema en la piel alrededor de su rodilla. Generalmente siente alivio cuando se sube a su auto a las 5:30 a.m.
Toda la familia: bebidas matutinas con CBD
Dan y Patty se jubilaron recientemente y hacen todo lo posible para mantenerse activos. Pero no están solos en la casa. Su hijo Lucas, en edad universitaria, vive con ellos. También Ruth, la madre de 84 años de Patty.
Todos están activos. Dan juega golf al menos tres veces por semana. Patty trabaja en su jardín todos los días y camina por el vecindario con amigos. Lucas juega al Ultimate Frisbee intramuros. Y Ruth toma clases de aeróbic para personas mayores dos veces por semana. ¡Incluso hace algo de levantamiento de pesas ligero!
Después de que Lucas comenzó a tomar café con CBD por la mañana, todos sintieron curiosidad. Por supuesto, tuvo que explicar que el CBD es legal y que no te drogará. Al poco tiempo, todos los miembros de la familia lo probaron y les encantaron los resultados. Ahora, todos en la casa usan CBD por la mañana.
Dan y Patty siempre añaden tinturas de aceite de CBD a sus batidos, y Ruth suele tomar té de CBD con el desayuno. ¡También usa una crema de CBD con mentol para ayudar a relajar los hombros antes de ir al gimnasio!
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