Pessoas preocupadas com a saúde em todo o mundo estão a ouvir falar dos possíveis benefícios do CBD. Mas os suplementos derivados do cânhamo só chegaram ao mercado recentemente. Isto deixa os novos utilizadores de CBD com muitas perguntas.
Uma das perguntas mais comuns é: “ Como incorporo o CBD na minha vida diária? ”
Os utilizadores experientes da CDB empregam uma variedade de métodos, horários e produtos como parte da sua vida quotidiana. Mas muitas pessoas preferem tomar CBD pela manhã . Os benefícios específicos do CBD pela manhã geralmente giram em torno da conveniência e da rotina.
Então, vamos dar uma olhada em como você pode incorporar o CBD em sua rotina matinal, opções de produtos e novas maneiras de usar o CBD para tornar suas manhãs um pouco mais alegres!
Noções básicas de rotina CBD
A escola de pensamento mais popular diz que você aproveita ao máximo o CBD tomando-o todos os dias. Como resultado, muitos utilizadores bem-sucedidos abordam o CBD da mesma forma que as vitaminas e outros suplementos.
Por exemplo, uma pessoa não pode esperar tomar um suplemento de cálcio uma vez por semana para suporte ósseo. Simplesmente não funciona assim.
Você pode dizer o mesmo sobre o uso do CBD para apoiar o seu sistema endocanabinóide (ECS) .
Mas somos criaturas de hábitos. É difícil começar uma nova rotina e mantê-la. Quantos de nós falhamos em nossas tentativas de novas dietas, exercícios regulares ou outros objetivos de saúde? Todos nós já estivemos lá em algum momento.
O CBD pela manhã é uma boa ideia?
Algumas pessoas relatam que uma pequena quantidade de CBD pela manhã as ajuda a se sentirem concentradas, sem o nervosismo frequentemente associado à cafeína.
Além disso, alguns utilizadores preferem tomar pequenas porções ao longo do dia em vez de uma grande porção de CBD de manhã ou à noite. Porções maiores podem proporcionar melhores resultados quando tomadas tarde da noite, já que alguns usuários relatam sentir-se sonolentos com quantidades maiores.
Adicionar CBD a algo que você faz diariamente pode ajudá-lo a torná-lo uma parte regular da sua vida. A maioria de nós tem uma rotina matinal. Portanto, começar o dia com CBD pode ser a maneira mais fácil de começar e aproveitar os benefícios do CBD nos próximos anos.
Muitas pessoas gostam de uma bebida matinal, como café, chá ou suco. Usando tinturas de óleo CBD, você pode facilmente adicionar CBD à sua bebida matinal favorita.
Algumas pessoas também incluem óleo CBD em receitas caseiras de barras de proteína .
Ou você pode adicionar CBD à sua ingestão diária de outros suplementos. Se você toma regularmente comprimidos de vitaminas ou minerais, adicionar uma cápsula de CBD ao seu organizador diário de comprimidos facilita as coisas. Você também pode usar CBD pela manhã como parte de sua rotina pré-treino .
No entanto, os suplementos podem interferir na forma como o fígado processa certas substâncias. Por isso é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento.
Quais são os melhores produtos CBD para a manhã?
Você pode usar a maioria dos produtos que contêm CBD pela manhã.
Para maior comodidade durante a sua rotina matinal, as cápsulas de óleo CBD e as gomas de CBD podem ser as suas melhores opções. Eles são a maneira perfeita de obter uma porção rápida e consistente de CBD sem medir ou perder tempo segurando um óleo na boca.
Mas as tinturas de óleo CBD com sabor podem facilitar o aprimoramento da sua bebida favorita.
Fórmulas tópicas para dor também podem ajudar pessoas com dores e rigidez nas articulações pela manhã. Produtos com mentol para alívio da dor e CBD para suporte podem proporcionar rapidamente conforto refrescante nas primeiras horas. Você também pode reaplicá-los conforme necessário durante o dia.
Produtos especificamente destinados ao relaxamento ou ao sono não são populares para uso matinal. Por exemplo, você tem tempo para um banho relaxante com uma bomba de banho de CBD antes do trabalho? Provavelmente não.
Mas ei, os fins de semana estão abertos!
Quais são alguns exemplos de consumo de CBD pela manhã?
As rotinas matinais diferem entre os indivíduos. Algumas pessoas se exercitam logo após acordar. Outros passam a manhã levantando os filhos e preparando-os para o dia seguinte. E muitas pessoas passam as manhãs como zumbis até que o café faça efeito.
Existe uma rotina matinal de CBD que se adapta à vida da maioria das pessoas. Então, vamos mergulhar em alguns exemplos de como você pode usar o CBD pela manhã para melhorar o seu dia .
Kelly: Corredor da Manhã
Kelly é casada, trabalha em período integral e tem uma filha de seis anos. Ela tem muito pouco tempo para si mesma. O horário entre 5h e 6h30 é sagrado para ela. Durante esse tempo, ela desliga todo o resto e se concentra especificamente em seu próprio bem-estar.
Depois que ela acorda, ela vai ao banheiro e lava o rosto para tirar as teias de aranha. Ela também toma uma cápsula que contém CBD junto com seus outros suplementos. Este método permite que ela absorva a substância através da digestão, e ela começa a sentir os benefícios do CBD imediatamente após a corrida.
A partir daí ela se veste e sai para sua corrida diária de seis quilômetros.
Feito isso, é hora de Kelly tomar banho e se vestir para o trabalho. Ela também toma um pequeno café da manhã para se abastecer e depois ajuda o marido a movimentar a filha. Às vezes, ela adiciona duas ou três gomas de CBD à sua mistura caseira, que ela come no trabalho como lanche no meio da manhã.
Doug: Ioga matinal
Há cerca de um ano, Doug fez grandes mudanças no estilo de vida com a ajuda de seu médico. Mas ele trabalha principalmente em casa e viaja frequentemente para trabalhar fora do estado. Isso tornou impraticável ingressar em uma academia, então Jim decidiu praticar ioga e pilates em casa. Ele também come de maneira mais inteligente, embora isso seja um desafio quando ele está trabalhando fora da cidade.
Doug começa o dia tomando banho. Isso o ajuda a acordar e se movimentar. Depois de se vestir, ele se acomoda no chão da sua sala ou quarto de hotel. Aqui, ele pratica exercícios de atenção plena e uma curta rotina de alongamento de ioga.
Doug toma CBD pela manhã usando uma tintura de óleo CBD. Ele segura o óleo sob a língua para absorção sublingual e usa a sensação e o sabor do óleo sob a língua como uma forma de centralizar seus pensamentos. Após 60 segundos, ele engole o óleo e se concentra na respiração por três minutos antes de iniciar sua leve rotina de ioga.
Ele começa a experimentar os benefícios do CBD logo depois de terminar os alongamentos e inicia sua jornada de trabalho.
Sarah: dor matinal
Os trabalhadores dos armazéns dos centros de expedição geralmente iniciam seus dias de trabalho às 6h. Eles também trabalham frequentemente 10 horas por turno, quatro dias por semana. Sarah é uma dessas trabalhadoras. Ela passa os dias levantando pacotes e empurrando carrinhos carregados, caminhando vários quilômetros todos os dias.
Sarah descansa bastante nos fins de semana de três dias. Mas ela muitas vezes sente dores no joelho esquerdo e nas costas quando acorda às 4h15. Um banho quente ajuda a relaxar os músculos das costas pela manhã, mas não ajuda o joelho.
Às vezes, ela toma ibuprofeno. Mas Sarah também usa um creme analgésico especial que inclui ingredientes botânicos, um analgésico aprovado e CBD pela manhã, antes do trabalho. Leva apenas um momento para esfregar o creme na pele ao redor do joelho. Ela geralmente sente alívio quando entra no carro, às 5h30.
Toda a família: bebidas matinais com CBD
Dan e Patty se aposentaram recentemente e fazem o possível para permanecer ativos. Mas eles não estão sozinhos em casa. Seu filho Lucas, em idade universitária, mora com eles. O mesmo acontece com Ruth, a mãe de Patty, de 84 anos.
Todos estão ativos. Dan joga golfe pelo menos três vezes por semana. Patty trabalha diariamente em seu jardim e caminha pela vizinhança com os amigos. Lucas joga frisbee intramural. E Ruth tem aulas de aeróbica para idosos duas vezes por semana. Ela até faz levantamento de peso leve!
Depois que Lucas começou a tomar café CBD pela manhã, todos ficaram curiosos. Claro, ele teve que explicar que o CBD é legal e que não vai deixar você chapado. Em pouco tempo, todos na família experimentaram e adoraram os resultados. Agora, todos na casa usam CBD pela manhã.
Dan e Patty sempre adicionam tinturas de óleo CBD aos seus smoothies, e Ruth costuma tomar chá CBD no café da manhã. Ela também usa um creme CBD com mentol para ajudar a relaxar os ombros antes de ir para a academia!
Saiba mais e comece
O Blog cbdMD está repleto de informações úteis sobre o cânhamo e os produtos feitos a partir de seus extratos. Portanto, quer queira começar a usar o CBD de manhã, à tarde ou à noite, existem muitos artigos excelentes para o ajudar a começar. Você também pode nos seguir no Facebook , Instagram e Twitter para saber mais.