O sono é a espinha dorsal da sua rotina diária. Pode determinar como você se sentirá pelo resto do dia. Pode até afetar sua produtividade no dia seguinte. Dormir é uma coisa, mas descansar depois de dormir é outra. Sempre há noites em que você consegue dormir, mas está claro e você acorda não se sentindo tão descansado quanto deveria.
Construir uma rotina ajuda você a ter um sono mais reparador de forma consistente, colocando sua mente no lugar certo. Os produtos para dormir com CBD , combinando o relaxante CBD com ingredientes desenvolvidos para ajudar no sono, podem ser ótimos auxiliares nessa rotina.
Como garantir um sono reparador
Algumas das melhores maneiras de garantir uma noite de sono tranquila parecem óbvias. Reduzir a ingestão de cafeína durante o dia garante que você não fique conectado durante a noite. O exercício também pode ajudar, diminuindo o estresse e ao mesmo tempo cansando você fisicamente. Reduzir as distrações também pode ajudar a ter um sono mais reparador. Uma das maneiras mais fáceis de ter um sono reparador todas as noites é reduzir o tempo de tela noturno.
Telas como as de telefones e computadores emitem uma luz azul que afeta o modo como nosso corpo se prepara para dormir. Pode mantê-lo acordado por mais tempo do que você deseja ou tornar seu sono menos reparador. Ao desligar a tela cerca de 30 minutos antes de iniciar sua rotina noturna, você pode garantir que terá sempre uma noite de sono tranquila.
O uso de produtos para dormir também pode ajudá-lo a ter uma noite de sono tranquila. Muitas pessoas têm dificuldade para relaxar à noite e consideram útil o uso de produtos de CBD, especialmente se eles incorporarem outros ingredientes comumente usados em soníferos .
Produtos para dormir com CBD
Os produtos para dormir com CBD são para qualquer pessoa e podem se adequar a qualquer estilo de vida. Os melhores produtos incorporam melatonina, um hormônio que seu corpo produz naturalmente para avisar que é hora de dormir. Eles também podem incluir outras ervas calmantes.
Existem dois tipos principais de produtos orais que se enquadram nessa descrição: tinturas e cápsulas. Outro método vem na forma de sais de banho. Eles misturam CBD e melatonina com o calor do banho, e cada um tem seus prós e contras.
Você pode tomar softgels com muita facilidade. Basta colocá-los na boca e engoli-los, acompanhando com água ou outra bebida. Você não precisa pensar mais sobre isso.
As tinturas são um pouco mais envolventes. Eles são colocados sob a língua e mantidos ali por 30 segundos antes de engolir.
Usar produtos de banho como sais de banho pode ajudar a preparar o corpo e a mente para dormir. O CBD e a melatonina nos sais de banho combinam bem com o calor do banho para dissipar o estresse.
Qual você escolher será uma questão de preferência pessoal. Vejamos alguns exemplos de rotina noturna que você pode ter e como os produtos para dormir com CBD podem se encaixar nela.
Rápido e fácil
Você não gosta de pensar em sua rotina noturna. Ao terminar de escovar os dentes, você quer terminar tudo e deitar. Você também não tem muito tempo para muito mais. Com as cápsulas moles , você pode adicioná-las a qualquer outro suplemento que tome à noite para iniciar sua rotina noturna. Eles não têm sabor, então você não terá que se preocupar com o fato de eles colidirem com os dentes recém-escovados. Devido à forma como são feitos, muitos usuários pensam que são mais fáceis de usar do que outros métodos.
As cápsulas começarão a interagir com o seu sistema cerca de uma ou duas horas após tomá-las, então você terá tempo suficiente para desligar a tela e se deitar.
Envolvido
Você sabe que sua rotina noturna consiste em relaxar e encontrar o seu centro . Você desliga as telas antes de iniciar qualquer coisa para seu hábito noturno. Você segura a tintura debaixo da língua por 30 segundos e depois engole enquanto lava o rosto. Depois, você pode passar para outras partes da sua rotina, como escovar os dentes e meditar levemente para permitir que o CBD e a melatonina interajam com o seu sistema. A tintura ainda tem um sabor maravilhoso de menta que pode deixar você pronto para a pasta de dente.
A tintura é um ótimo complemento para esse tipo de rotina noturna. Eles não atrapalham nada do que você já faz e o CBD proporciona uma sensação de relaxamento, então você está pronto para dormir.
Mimado
Os banhos já são uma ótima maneira de relaxar do dia. O calor da água dissipa a tensão. Adicionar aromas ao banho leva-o a outro nível. A lavanda tem um aroma agradável que parece deixar muitas pessoas à vontade. Você adicionou o banho à sua rotina noturna porque priorizou o relaxamento e o conforto.
Você sabe que os sais de banho são uma ótima maneira de adicionar aromas à banheira sem ter que limpá-la depois. Você também está curioso para ver como os sais de banho CBD com melatonina podem melhorar a experiência. Você os adiciona ao banho e a mistura de lavanda e melatonina o coloca no caminho da terra dos sonhos. O CBD ajuda-os promovendo calma e relaxamento. O banho é apenas o primeiro passo da sua rotina, mas você já está encerrando o dia.
Benefícios do sono reparador
Você se sentirá pronto para enfrentar o dia. Você estará mais concentrado depois de uma noite tranquila porque não ficará se arrastando. Quando você está cansado, pode ser difícil dedicar 100% a qualquer coisa. Você terá ainda mais energia, tornando mais fácil reduzir a ingestão de cafeína todos os dias. Você estará mais focado no que precisa fazer durante o dia, em vez de se preocupar e pensar em quando tomará seu próximo café ou bebida energética.
A qualidade do que você faz também aumentará. Você não estará navegando em uma névoa. Sua mente ficará mais clara após uma noite de sono tranquila.
Tomando a decisão para um sono reparador
Seguir uma rotina e adicionar produtos para dormir com CBD é uma decisão sua. Não é algo do qual você se arrependerá ao experimentar todos os benefícios que obterá de uma noite tranquila. Você se sentirá melhor, terá mais energia pela manhã e sua rotina se tornará um hábito e será mais fácil de seguir.
Um ritual noturno inteligente com produtos para dormir pode levar a um sono mais reparador. Eles irão prepará-lo para dormir, certificando-se de que você esteja realmente preparado para dormir. A jornada de trabalho vai acabar com tudo o que acontece. Ter algo que você possa acrescentar à sua rotina noturna pode ajudá-lo a relaxar, promovendo relaxamento e calma.
Combinar produtos para dormir com seu hábito noturno aumentará a quantidade de descanso que você obtém em cada noite de sono. Depois de começar a usá-los e ter um sono mais reparador, você verá todos os benefícios. Até os atletas descobriram os benefícios em suas vidas .
Sua noite de sono pode fazer ou destruir o seu dia. Você não quer andar por aí com o tanque meio vazio porque não descansou o suficiente na noite anterior. Leve a sua rotina para o próximo nível, adicionando um produto para dormir com CBD que se adapta ao seu estilo de vida. Você terá uma noite de sono mais reparador e se sentirá melhor por causa disso.