Las celebridades frecuentemente abren caminos en el ámbito de la salud y el fitness. Para muchos, verse tan bien y desempeñarse a un nivel tan alto es simplemente una consecuencia de un ejercicio estricto, una dieta y otras rutinas de bienestar.
Desafortunadamente, las principales celebridades suelen guardar silencio sobre sus secretos. Pero últimamente algunos han hablado de su nueva pasión: el aceite de CBD, especialmente para el estrés.
Continúe leyendo para saber qué celebridades y atletas incorporan productos como tinturas de CBD y gomitas de CBD en su régimen de bienestar diario.
Artistas hablan sobre el aceite de CBD para el estrés
Por ejemplo, Jennifer Aniston dijo a la revista Us que “el CBD ayuda con el dolor, el estrés y la ansiedad. Tiene todos los beneficios de la marihuana sin el subidón”.
Kim Kardashian West es quizás la celebridad defensora más famosa cuando se trata del aceite de CBD para el estrés. Us Magazine también informó sobre su uso de la sustancia derivada del cáñamo y la citó diciendo: “He sido una gran fanática del CBD desde que comencé a sentirme abrumada, lo cual ocurrió cuando comencé la facultad de derecho y tuve un cuarto bebé.
"Fue una combinación de sentir que no iba a tener tiempo para mí y pensar que esto iba a ser demasiado abrumador, y no creer realmente en mí mismo que puedo hacerlo o rodearme de personas que pueden ayudar".
Kristen Bell , conocida por su trabajo en televisión y cine ( Frozen , Veronica Mars , The Good Place ), también utiliza aceite de CBD para el estrés. En una entrevista con Women's Health , le dio crédito al aceite de CBD por ayudarla a desactivar su lista mental de tareas pendientes, que tendía a rondar por su mente constantemente. Es conocida por usar tinturas y gomitas de CBD.
Atletas y CBD para el estrés
La mayoría de los atletas de alto perfil que dejan constancia de sus rutinas de CBD ya se han retirado. Esto no es sorprendente, ya que la mayoría de las principales ligas deportivas estadounidenses han abierto recientemente las puertas para que los jugadores activos consuman cannabis.
La Major League Baseball y la National Football League hicieron los primeros movimientos a finales de 2019 y principios de 2020, respectivamente. Queda por ver cómo los atletas de esos deportes implementarán el CBD en sus vidas.
Pero algunos deportes siguen las políticas de la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), que permite el uso de CBD. El golf de la PGA y las competiciones internacionales como los Juegos Olímpicos siguen las políticas de la AMA.
El golfista profesional Bubba Watson , la leyenda olímpica del voleibol de playa Kerri Walsh Jennings y la estrella de vallas y trineo Lolo Jones han hablado sobre el CBD para dormir . Y aunque no han hablado directamente sobre el uso del aceite de CBD para el estrés, tanto Jones como Watson han discutido abiertamente cómo lidiar con los problemas de estrés con frecuencia.
¿Debería utilizar aceite de CBD para el estrés?
El estrés es una parte inevitable de la vida. No importa cuán exitoso, saludable, feliz u organizado seas, siempre habrá momentos en los que realmente sentirás la tensión.
Pero no todo el estrés es malo. De hecho, la cuestión tiene muchos más matices. Y la experiencia de sentir estrés no es sólo un estado emocional. El estrés también provoca una respuesta física a las cosas que suceden a tu alrededor.
De hecho, algo de estrés es bueno. Como parte de nuestra respuesta de lucha o huida, resulta bastante útil durante situaciones peligrosas o competiciones. El problema para la mayoría de las personas se centra en la acumulación de estrés en momentos en los que sientes que todo te llega desde todos los ángulos.
Una amplia gama de personas, y no sólo celebridades, se han interesado por el aceite de CBD para problemas de estrés. Hoy en día, cómo y por qué la gente usa el aceite de CBD para el estrés es un tema candente.
Pero antes de abrir una botella de tinturas o cápsulas de aceite de CBD, o comprar un paquete de CBD de kit de expertos galardonado , echemos un vistazo a qué es realmente el estrés y cómo puede afectar su vida.
Comprender el estrés
El estrés es parte de la naturaleza humana. En términos generales, es sólo la reacción del cuerpo a las cosas que suceden a nuestro alrededor.
Desde un punto de vista evolutivo, el estrés es necesario. No hace mucho tiempo que la mayoría de los humanos vivían en lugares salvajes donde cazaban y recolectaban alimentos. Los depredadores, los elementos y otras fuerzas amenazaron con mayor frecuencia nuestra propia supervivencia. Cuando las cosas se pusieron difíciles, el estrés nos proporcionó la sacudida que necesitábamos para salir adelante.
Cuando es necesario, el cerebro desencadena la liberación de hormonas del estrés que aumentan la respiración y el ritmo cardíaco. Esto prepara nuestros músculos y otros sistemas para hacer cosas que de otro modo serían innecesarias. Bajo estrés, puedes experimentar una mejor concentración, correr más rápido, luchar más duro y realizar todo tipo de otras hazañas.
No necesitamos hacer estas cosas cuando estamos sentados y leyendo un buen libro en la comodidad de nuestros hogares con clima controlado. Pero si bien nuestras vidas de relativa conveniencia y tranquilidad limitan la probabilidad de encontrarnos con un oso grizzly en la naturaleza, eso no significa que no experimentemos estrés de otras maneras.
La vida moderna es complicada. Tenemos profesiones de alta presión, finanzas enredadas, obligaciones sociales increíbles, hogares llenos de aparatos y electrodomésticos complicados que siempre se estropean, desplazamientos que se asemejan a guerras viales apocalípticas (o estar sentados quietos durante horas a la semana) y Baby Shark que se repite las 24 horas del día. día por la eternidad.
No es de extrañar que la gente busque soluciones, como el aceite de CBD para el estrés.
Y las celebridades, incluso con su riqueza y lujos, experimentan problemas similares. Incluso abordan cuestiones que la mayoría de nosotros apenas podemos imaginar. ¿Puedes imaginar la idea de que los paparazzi te acechen cada vez que sales? ¿Qué tal si te piden autógrafos incesantemente mientras intentas usar un baño público? ¿Y cómo se sentiría si millones de personas juzgaran y criticaran su trabajo?
Desafortunadamente, nuestras mentes y cuerpos simplemente no estaban hechos para este tipo de presión constante. Cuando las respuestas al estrés continúan disparando a un ritmo tan exagerado, pasa factura a nuestro bienestar físico y mental. Junto con problemas psicológicos como la depresión y la ansiedad, el estrés crónico puede provocar afecciones graves e incluso mortales, como adicción, enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Es un problema generalizado. Para contextualizar, piense en estos hechos de un artículo revisado por Jennifer Robinson, MD:
- El cuarenta y tres por ciento de los adultos enfrentan problemas de salud relacionados con el estrés.
- La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional considera que el estrés es un peligro en el lugar de trabajo con un costo de tres mil millones de dólares al año.
- La mayoría de las visitas al médico están relacionadas con el estrés.
Tomando el control: cuidado personal y aceite de CBD para el estrés
El primer paso para controlar el estrés es admitir que es imposible eliminarlo por completo. Las cosas irán mal. En ocasiones, su lugar de trabajo le impondrá exigencias irrazonables o le tratará mal. Experimentarás problemas sociales y familiares.
La pregunta que debe considerar es si ha tomado o no las medidas necesarias para abordar estos problemas cuando inevitablemente surjan.
Mantenerse saludable
Una de las mejores formas de protegerse de los efectos perjudiciales del estrés constante es cuidarse bien.
Probablemente lo escuches una y otra vez. Una dieta saludable y ejercicio es el mejor camino para mantener un estado físico óptimo. Hay mucho de verdad en eso, pero suena como una molestia cuando tienes tantas otras cosas en tu vida que requieren tu atención y esfuerzo. ¿Quién tiene tiempo para preparar comidas frescas y nutritivas y pasar tres horas en el gimnasio todos los días?
No tienes que seguir ninguna de las dietas de moda ni la loca rutina de ejercicios de un actor previa a la película de superhéroes.
Por ejemplo, ¿sabías que sólo 15 minutos de ejercicio al día pueden marcar una diferencia real? No parece mucho, pero en el transcurso de una semana completa, eso equivale a casi dos horas por semana.
Y no necesitas un entrenador personal ni un gimnasio. Hay muchos entrenamientos cortos que puedes hacer en casa con poco o ningún equipo. ¡YouTube es tu amigo !
También existen atajos para mantener una dieta saludable. Si el trabajo, el cuidado de los niños y otras obligaciones se interponen durante la semana, puede preparar comidas durante el fin de semana y guardarlas en el congelador para calentarlas fácilmente más tarde. Y lo creas o no, los restaurantes de comida rápida de tu zona probablemente ofrezcan opciones más saludables.
Es cierto que la elección de alimentos requiere un poco más de reflexión debido a las preferencias y restricciones dietéticas. ¡Pero tomarse el tiempo para tomar decisiones inteligentes será de gran ayuda!
Practica la atención plena
Mucha gente asocia el mindfulness específicamente con la práctica de la meditación. Esos dos conceptos ciertamente van de la mano, y hay un montón de atletas, artistas y empresarios famosos que confían en su poder . Pero el concepto de estar presente y consciente en el momento se extiende mucho más allá de los límites de la meditación.
Por ejemplo, puede volverse más presente y consciente en la forma en que trabaja, completa las tareas del hogar y cumple con otras obligaciones. La multitarea causa estrés y puede hacer que tu trabajo se vea afectado. En resumen, la multitarea provoca una distracción interminable que le impide rendir al máximo. En cambio, tendrá un mejor desempeño si trabaja activa y deliberadamente en una sola tarea en lugar de trabajar distraídamente en tres.
Lo entendemos. Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente cuando estás en tu lugar de trabajo. Pero existen muchos trucos y técnicas que puedes utilizar para lograr la atención plena en el trabajo.
Y la atención plena no debería limitarse a la oficina. Puede aplicar la práctica a casi cualquier cosa, como pasatiempos, tareas domésticas, recados, ejercicio e incluso conducir. Además de eso, muchos meditadores de atención plena están descubriendo alternativas para añadir un impulso complementario a su práctica, como el CBD y la meditación .
Suplementos y aceite de CBD para el estrés y la salud
El cuerpo necesita todo tipo de nutrientes, vitaminas, minerales y otros compuestos suplementarios para funcionar con la máxima eficiencia. La dieta juega un papel muy importante a la hora de darle al cuerpo todo lo que necesita. Pero las vidas agitadas, las restricciones dietéticas y otros factores pueden obstaculizar la planificación de comidas completas.
¡Ahí es donde los suplementos vienen al rescate! Si no puede obtener todas las cosas buenas que necesita para mantenerse saludable en su comida, hay muchas opciones disponibles.
Pero ¿qué pasa con el aceite de CBD para el estrés ? ¿Es el CBD un nutriente esencial?
Las batas de laboratorio todavía están trabajando para responder esa pregunta. La investigación sobre cómo el CBD puede proporcionar beneficios positivos para los humanos ha comenzado recientemente. Los primeros estudios ofrecen una idea de cómo el aceite de CBD para el estrés puede proporcionar resultados positivos. Y la cantidad de anécdotas de celebridades, atletas y otras personas que hablan del poder del aceite de CBD para combatir el estrés desconcierta.
Pero el hecho es que la mayoría de los médicos, académicos y científicos alientan más investigaciones basadas en hallazgos preliminares.
En lo que todos pueden estar de acuerdo es en la existencia del sistema endocannabinoide (ECS). Se trata de una serie de receptores celulares que se encuentran en todo el cuerpo y que interactúan con el CBD y los otros más de 100 compuestos únicos (cannabinoides) que se encuentran en las plantas de cannabis. Se cree ampliamente que estos receptores ayudan a regular la homeostasis en el cuerpo, entre otras funciones como regular el sueño, el estado de ánimo, la función inmune y el apetito.
Para ser claros, el cuerpo produce sus propios cannabinoides, conocidos como endocannabinoides, para ayudar en esas funciones. Pero proporcionar suplementos derivados del cannabis puede tener efectos beneficiosos. Esta es una de las razones por las que el aceite de CBD para el estrés se encuentra entre las aplicaciones más interesantes.
Evite el estrés por el aceite de CBD cuando compre
Si vives una vida estresante, lo último que necesitas es más estrés. Desafortunadamente, es posible que se sienta abrumado al buscar tinturas de CBD de alta calidad a la venta .
Francamente, el carro del aceite de CBD para el estrés está lleno. Hay literalmente miles de marcas en todo el mundo que intentan llamar su atención. Pero no todas las empresas ofrecen productos que satisfagan sus expectativas. De hecho, muchos productos de CBD simplemente no son lo que parecen.
Pero hay algunas cosas importantes a tener en cuenta cuando compras aceite de CBD para el estrés.
Resultados de laboratorio
Cualquier empresa de CBD que se enorgullezca de sus productos brindará fácil acceso a los resultados de las pruebas de sus productos realizadas por terceros. Estos documentos frecuentemente se denominan Certificados de Análisis.
Debería encontrar resultados que muestren cuánto CBD y otros cannabinoides están presentes en el lote del producto. También debe ver si los productos dieron positivo en busca de contaminantes como metales pesados, pesticidas o microbios.
cbdMD proporciona resultados de laboratorio para cada artículo en la página de información de cada producto. También puede ver el Certificado de Análisis (COA) de cualquiera de nuestros productos, todo lo que necesita es el número de lote.
Buenas Prácticas de Manufactura (GMP)
Puede parecer un término general, pero GMP es un conjunto de reglas estrictas y estandarizadas sobre cómo se fabrican, almacenan, etiquetan, prueban y similares tipos específicos de productos de consumo. Estas normas para alimentos y suplementos dietéticos son obligatorias según la ley federal.
Pero no todas las empresas siguen las GMP, lo que significa que es más probable que sus productos se contaminen o se echen a perder.
Las instalaciones de cbdMD están registradas ante la Administración de Medicamentos y Alimentos de los EE. UU. (FDA) como instalaciones alimentarias que cumplen con las GMP para producir suplementos dietéticos. Además, NSF International, una organización independiente y acreditada que brinda orientación sobre seguridad al consumidor y sistemas de gestión de calidad durante más de 50 años , recientemente otorgó el registro de buenas prácticas de fabricación (GMP) de cbdMD para suplementos dietéticos.
Las GMP de NSF se desarrollaron de acuerdo con las regulaciones de la FDA para suplementos dietéticos.
cáñamo doméstico
Estados Unidos aplica normas agrícolas estrictas para evitar la contaminación de los productos agrícolas, pero ese no es el caso en muchos lugares del mundo. Es importante confirmar que una empresa sólo extrae cannabinoides y otras sustancias del cáñamo cultivado exclusivamente en EE. UU.
Además, para cumplir con la ley de los Estados Unidos, el CBD y otros cannabinoides deben derivar de cáñamo que contenga 0,3 por ciento de tetrahidrocannabinol (THC) o menos.
El THC es el compuesto de la marihuana responsable de sus efectos psicoactivos y embriagadores. Cualquier planta o producto que contenga más del 0,3 por ciento de THC se considera marihuana. La marihuana todavía se considera una droga ilegal según la ley federal.
cbdMD sólo utiliza cáñamo cultivado en Estados Unidos en todos sus productos.
Información valiosa
Los productores acreditados de productos de cáñamo brindan toda la información que los consumidores necesitan para tomar una decisión informada al determinar dónde comprar CBD . Por ejemplo, las principales empresas proporcionan listas completas de ingredientes para todos los productos, precios claros, fácil acceso a información de servicio al cliente y otros materiales.
Si esta información falta o es difícil de encontrar, es posible que se haya topado con una operación poco satisfactoria.
Por último, las empresas honestas de CBD no hacen afirmaciones médicas sobre sus productos. Hacerlo es ilegal según la ley estadounidense. Cualquier fabricante o vendedor de CBD que afirme que el CBD puede curar, prevenir o mitigar cualquier enfermedad está operando ilegalmente.
¿Listo para probar el aceite de CBD para el estrés?
Los productos de CBD vienen en muchas formas y algunos son más adecuados para formar parte de su kit de herramientas de cuidado personal para el estrés.
Cuando la mayoría de la gente piensa en el aceite de CBD para el estrés, generalmente piensa en tinturas. Estos productos en frasco y gotero generalmente consisten en CBD, cannabinoides menores y otras sustancias mezcladas en un aceite portador como MCT del aceite de coco.
Las gomitas de CBD son las favoritas de muchos debido a su simplicidad, portabilidad y excelente sabor. Y, sinceramente, añaden un elemento de diversión a tu rutina de bienestar. Las cápsulas de CBD también son una excelente opción para las personas que están en movimiento.
Las bombas de baño de CBD para relajarse son otra opción popular y vienen en una amplia gama de fórmulas. Si desea obtener más información sobre cómo las bombas de baño de CBD pueden convertirse en parte de su rutina de cuidado personal, consulte este artículo .
Finalmente, el dolor ciertamente puede aumentar su nivel de estrés. El dolor dificulta la relajación y también puede afectar el sueño. Para problemas de dolor, puede utilizar una fórmula tópica calmante que combine CBD con potentes analgésicos como el mentol o el diclorhidrato de histamina.
Obtenga lo mejor de ambos mundos
No es necesario que elijas un producto u otro. De hecho, muchas personas combinan métodos de administración de CBD para obtener los máximos resultados.
La mejor manera de agregar dos productos a su rutina y ahorrar un poco de dinero es este paquete de cbd del kit experto galardonado . Ambos productos del paquete fueron nombrados Producto del año 2020 por su innovación en sus respectivas categorías.
El paquete incluye:
CBD PM: una tintura de CBD para ayudar a dormir con melatonina y una mezcla especial de extractos botánicos calmantes.
CBD Freeze Roller: un gel analgésico de CBD con mentol añadido para un alivio refrescante.
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