Los somníferos que contienen CBD se han vuelto populares últimamente, pero no todos son iguales.
CBD PM de cbdMD es una ayuda para dormir tan distintiva que obtuvo el primer premio "Producto del año" otorgado a un producto de CBD el año pasado. Disponible enforma de tintura y cápsulas , CBD PM se basa en una fórmula de CBD y melatonina , junto con una mezcla especial de hierbas utilizadas tradicionalmente para ayudar a la relajación.
En este artículo, profundizaremos en todos los ingredientes de esta fórmula galardonada y veremos cómo el CBD y la melatonina pueden trabajar juntos para ayudarle a obtener el descanso que necesita.
CBD de amplio espectro
Durante miles de años, la gente ha consumido cannabis para relajarse. Pero la desventaja del cannabis es que en su estado natural droga a la gente, lo que a su vez ha llevado a su criminalización en Estados Unidos y otros lugares.
El efecto se debe al tetrahidrocannabinol (THC), que logra sus efectos a través del sistema endocannabinoide, una red de transmisores y receptores en el sistema nervioso. Pero el THC es sólo uno de los más de 100 compuestos del cannabis, llamados cannabinoides, que interactúan con el sistema endocannabinoide .
El truco, entonces, es conseguir la suavidad sin el efecto estimulante. Con ese fin, cbdMD ha desarrollado su proceso Superior Broad Spectrum , que reúne otros cannabinoides del cannabis, empezando por el CBD, manteniendo al mismo tiempo el THC por debajo de niveles detectables.
Pero el CBD de amplio espectro es sólo una parte de la magia. La verdadera combinación asesina es el CBD y la melatonina.
melatonina
La melatonina es una hormona que tu cerebro secreta cuando llega la hora de dormir. En términos generales, la oscuridad lo estimula, por lo que ayuda a mantener la mente y el cuerpo sincronizados con los ciclos del día y la noche, lo que los científicos llaman ritmo circadiano.
Si bien los especialistas conocen la melatonina desde hace mucho tiempo, no fue hasta la década de 1990 que empezó a aparecer en los lineales de los minoristas. Esta aparición se produjo tras el descubrimiento de la melatonina en las plantas, lo que permitió su venta como complemento nutricional. Es un antioxidante, por lo que probablemente sea bueno para usted de la misma manera que lo son otros antioxidantes, pero la mayoría de la gente lo toma para dormir.
Sin embargo, la FDA nunca lo aprobó oficialmente para ese propósito. La investigación sobre los usos de la melatonina está en curso, pero hasta el momento.
¿Se pueden tomar aceite de CBD y melatonina juntos?
No se han realizado investigaciones directas sobre la interacción del aceite de CBD y la melatonina en el cuerpo, pero no hay ninguna razón para pensar que entrarían en conflicto.
Tanto el CBD como la melatonina suelen ser bien tolerados y no se han registrado casos de abuso o sobredosis perjudiciales. La principal preocupación al tomar aceite de CBD con melatonina o con otros productos es que puede afectar la capacidad del hígado para metabolizar ciertos medicamentos.
Sin entrar demasiado en detalles técnicos, depende de qué enzimas utilice el hígado para metabolizar los medicamentos. Una regla general es que si estás tomando medicamentos que te advierten contra el consumo de pomelo mientras lo tomas, tampoco deberías tomar CBD. Pero debes consultar con tu médico para asegurarte.
Sin embargo, la melatonina es metabolizada por una enzima diferente, por lo que es poco probable que el CBD interactúe con ella. Hay algunas razones para pensar que la melatonina puede amplificar los efectos de los medicamentos anticoagulantes, así que consulte a su médico si los está tomando.
Extractos de hierbas
A diferencia de la melatonina, las hierbas del CBD PM se han utilizado durante siglos para ayudar a las personas a relajarse. CBD PM contiene estas hierbas:
- Valeriana
- Pasionaria
- saltos en cascada
- Manzanilla
- Bálsamo de limón
Valeriana
Valeriana es un nombre que se aplica de forma un tanto confusa a dos plantas diferentes. La valeriana roja es popular en los jardines, pero el suplemento proviene de una planta de la familia de la madreselva.
La raíz de valeriana se ha utilizado tradicionalmente por una serie de razones, hasta el punto de que uno de sus nombres comunes en inglés es "all-heal". Sin embargo, hoy en día la mayoría de personas lo utilizan para complementar la relajación y el sueño.
Pasionaria
Originaria de los trópicos americanos, la pasiflora es familiar para muchos jardineros como una vistosa flor ornamental. Aunque su nombre lo hace parecer afrodisíaco, los exploradores europeos en realidad lo nombraron con el significado cristiano más antiguo de "pasión" porque su disposición inusual de estambres parece una corona de espinas.
Los nativos americanos han utilizado durante mucho tiempo una especie de pasiflora, también conocida como maypop, para numerosos propósitos. No está aprobado legalmente para los problemas del sueño, pero muchas personas lo encuentran calmante.
Saltos en cascada
Como la mayoría de los demás lúpulos, el lúpulo en cascada se cultiva principalmente para la elaboración de cerveza. Todos los lúpulos son flores de la misma especie de planta, que en realidad está relacionada con el cáñamo, pero los criadores crean variedades para diferentes sabores.
Sin embargo, durante siglos, las sociedades que beben cerveza también han utilizado el lúpulo como ayuda para la relajación.
Manzanilla
La manzanilla también es familiar para muchos estadounidenses como ingrediente del té de hierbas, especialmente los que se preparan para beber antes de acostarse. Al igual que otras hierbas de esta lista, tiene muchos usos tradicionales que los investigadores están estudiando.
Sin embargo, los médicos desaconsejan su consumo a mujeres embarazadas porque puede provocar contracciones uterinas antes de lo previsto.
Bálsamo de limón
Un nombre engañoso: el bálsamo de limón es en realidad un tipo de menta, solo que tiene un suave sabor a limón además del sabor a menta.
Las mentas tienen una larga historia de usos populares. A veces se utilizan té de bálsamo de limón y aceites esenciales para reconfortar el estómago y aliviar el estrés.
El aceite MCT ayuda a infundir nuestro CBD, melatonina y hierbas
El aceite MCT es el aceite portador en el que infundimos todos estos ingredientes. No contribuye al sueño, pero tiene beneficios para la salud que aumentan el valor general del CBD PM.
MCT significa triglicéridos de cadena media, que se pueden obtener procesando aceite de coco o de palmiste. El cuerpo digiere el aceite MCT más rápidamente que los triglicéridos de cadena larga que componen los aceites comestibles típicos, por lo que una mayor cantidad se convierte en energía y menos en grasa almacenada.
Como resultado, el aceite MCT es el aceite ideal para quienes se preocupan por su peso. También existe evidencia de que puede reducir la acumulación de lactato, lo que hace que los músculos se sientan cansados y doloridos después de un ejercicio extenuante. Entonces, si haces ejercicio con regularidad, el CBD PM podría ser ideal para rejuvenecer el sueño.
Usar CBD y melatonina para dormir
CBD PM es unatintura y la forma más eficaz de tomarla es debajo de la lengua antes de tragarla. Llene el gotero hasta aproximadamente la mitad, exprímalo debajo de la lengua y mantenga el aceite allí durante 30 a 60 segundos. Trague lo que quede.
Con este método, deberías empezar a sentir el aceite de CBD y la melatonina en unos 30 minutos. Toma una o dos horas si lo tragas porque las sustancias tienen que pasar primero por el tracto digestivo, pero esa puede ser una forma más placentera de tomarlo. ¡El sabor a menta combina bien con el té!
La melatonina normalmente surte efecto desde el primer uso, pero el CBD es un poco más variable según la persona. Intente tomar una porción antes de acostarse todas las noches durante 30 días y controle cómo se siente. Si no desea tomar tanta melatonina, intente usar otros productos de CBD diariamente y agregue CBD PM cuando anticipe interrupciones en su horario habitual de sueño, como en viajes de larga distancia.
CBD y melatonina: la alternativa a las cápsulas
Si bien la tintura de CBD PM es la que ganó el premio al Producto del año y los galardones a los atletas, cbdMD también tiene una línea de cápsulas blandas de CBD PM que proporcionan una fórmula similar de aceite de CBD y melatonina en una forma que podría ser más conveniente para algunos.
La ventaja de las cápsulas es que no se derraman tan fácilmente como lo hace una botella de aceite, y la cantidad de CBD y melatonina es exactamente la misma en cada cápsula blanda: 16,7 mg y 3 mg, respectivamente. Las cápsulas también están fortificadas con vitamina E y, si no te gusta el sabor a menta de la tintura, no tienen ningún sabor.
De lo contrario, las cápsulas blandas tienen los mismos ingredientes herbales que las tinturas, pero la cantidad total de melatonina es menor: 90 mg por botella de 30 unidades. Esta disminución se debe básicamente a la química: las cápsulas blandas no pueden conservar su consistencia adecuada si contienen demasiada melatonina.
Además, la tintura de CBD PM es una mejor opción si eres vegetariano estricto porque la gelatina de las cápsulas blandas proviene de vacas.
Consulte siempre a su médico antes de comenzar un régimen de aceite de CBD y melatonina. Como se señaló anteriormente, pueden interactuar con los medicamentos que esté tomando.
Dado que las combinaciones de CBD y melatonina son cada vez más comunes, los médicos también cuentan cada vez más con relatos de primera mano de sus pacientes que pueden ayudarle a determinar qué régimen funcionará mejor para usted.
Pero si todo está bien, el CBD y la melatonina en la mezcla única de CBD PM podrían ser la combinación de tus sueños.
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